育毛･発毛は、日常生活からはじまりましょう。以下は育毛、発毛を考える上で、日常生活での注意点です。

■シャンプー時の注意点
シャンプーは下記のような流れですると、育毛・発毛に効きます。

　１．頭をお湯で十分ぬらし、ます軽く汚れを洗い流します。
　２．手のひらにシャンプーをとり、お湯で薄めて髪全体に塗りこみます。
　３．軽くマッサージをしながら全体を洗っていきます。
　４．キレイに洗い流します。
　５．リンスなどを使用する場合は髪だけにつけ頭皮には塗らないようにしましょう。
　６．髪を乾かすときはタオルで擦らずにタオルを押し当てるように乾かしましょう。

シャンプーをすると髪が抜けますが、それをこわがってシャンプーしないと頭皮に炎症をおこし、それが抜け毛を増やす原因にもなる。少なくとも2日に1回はシャンプーする事。

■ブラッシングにおける注意点
シャンプー前にはブラシングをしておく事。ブラッシングは頭皮を傷つけないような先が球状のもので軽く行う事（強くブラッシングすると頭皮を傷つける原因にもなるので注意が必要）

■マッサージの注意点
頭皮のマッサージは頭皮の血行を良くし、髪の毛を作る毛乳頭へ栄養補給をスムーズに行えるメリットがあります。頭皮を傷つけないように、つめを立てずにマッサージをしましょう。

■紫外線に注意点
頭皮は紫外線にも弱いため、紫外線が強いときは帽子や日傘で防止対策を行うのが望ましいでしょう。

■パーマ・ヘアカラーをする場合の注意点
頭皮の健康を考えるのであれば、なるべく避けたほうが良いでしょう。しかしパーマ・ヘアカラーは頭皮に薬が付着しなければ問題ないのですが、少なからず頭皮への影響が考えられます。

※また薄毛や抜け毛は日々の生活習慣やストレスなどが関係していることが多くあります。ですから生活習慣の改善も育毛・発毛の大きなポイントとなります