クリトリスオナニーはイクの第一歩、もっともやすいでしょう。感じやすい人なら、シャワーを当てるだけでイケるでしょう。ウォシュレットの水圧だけでイク女性もいるでしょう。（笑）いろいろなパータンがあると思いますが、基本的なパターンを説明します。
指（ゆび）
? 両足をピンと伸ばします。使わない手は胸を愛撫します。
? 大陰唇の上から、指３本で圧迫しながら擦（こす）る。
間接的にクリトリスを刺激する。
? クリトリスを包皮の上から、指２本で挟（はさ）み、円運動をする。
指３本のときは、中指をクリトリスに当てる。
最初は、ゆっくりソフトに、徐々にスピードアップし、圧迫の力を加える。
? 小陰唇を開いて、中指全体を割れ目に当て、上下に擦る。
最初は、ゆっくりソフトに、徐々にスピードアップし、圧迫の力を加える。
? クリトリスの包皮を剥（む）き、直接、中指で刺激する。
中指で円運動、縦、横に擦る。
最初は、ゆっくりソフトに、徐々にスピードアップし、圧迫の力を加える。
濡れてないと、痛いときもあります。
道具（どうぐ）を利用する
ローターと電動マッサージ器がお勧めかな。これは、説明は要りませんね。両足を伸ばして、クリトリスに当てるだけです。（笑）感じやすい人は、パンティの上から当ててくださいね。感じにくい人は、包皮を剥いて、クリトリスに直接当ててくださいね。私の経験では、電動マッサージ器が最強です！
括約筋をゆるめた場合クリトリスのオナニー
これは、上の括約筋を締めた場合と基本的に同じです。上と同じなので説明は省略します。違うのは、両足を開いて、両足を曲げるという点です。９０度くらいに膝を立ててもいいです。胡座（あぐら）をかいてもいいです。足を伸ばすのよりも、イキにくいと思います。
とりあえず、試してください。最後は、道具なしでイケるように！
