男性1500kcal、女性1200kcalでダイエットできると言われていますが、実際これだけでダイエットできた人はほとんどいないのは現状です。なぜなら　ただカロリーを制限しても毎日の食事が物足らなくなってしまい、食事をとらないのでは栄養のバランスも悪いし、例えバランスがよくても物足らないとストレスを感じてしまい、長続きはしない。そうしたジレンマをどう解消すればいいかと試行錯誤を繰り返して、ようやくたどりついた方法が「キャベツダイエット」なのです。
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その1、曲美は“均速ダイエット”（均等スピ−ドで痩せる）であるため、からだが痩せても肌の美しさを保ち、皮膚単性の落とすことやシワがでることはありません。
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数え切れないほど多くの女性が、７年間で 延べ１５０００人の女性…５ｋｇ、１０ｋｇ、１５ｋｇ、２０ｋｇ、２５ｋｇ…と痩せて、見事に目標体重を達成し、別人のように美しい女性となり「太った世界」を卒業していきました。…と広告↑が目白押しのダイエット業界!!…ですね！
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ダイエット方法はいろいろありますから、ご自分にあったものを選択して頂く必要がありますが、まずは正しい知識としてご紹介いたします。脂肪には体内脂肪と皮下脂肪とがありますよね。 どちらが先に消費されると思います？
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　ダイエットって、いつ頃からこんなにも頻繁に使われる言葉になっちゃつたんでしょうか。ダイエットとは、もともと糖尿病患者などへの食事療法を指した英語で、語源は「政策」とか「方針」を意味します。
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▼ 肥満
肥満しているかどうかは、体内の脂肪の量が多いか少ないかで判断され、見た目や体重などで判断されるものではありません。体重が重くても筋肉や骨が多く、脂肪の割合が少ない人は、肥満ではありません。逆にやせているように見えても、脂肪の割合が多い人は肥満です。肥満かどうかは、体重に占める脂肪の割合、つまり体脂肪率が一定の基準よりも多いか少ないかで判断されます。
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数年前にダイエット食品として話題になったビール酵母ですが、じつはこのビール酵母にも精力剤としてのパワーがあるのですよ。
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食事制限のみのダイエットの場合、摂取カロリーが減って、不足したエネルギーを補うために、脂肪と同時に筋肉も分解され、筋肉量が減少してしまう。すると、基礎代謝が減り、消費カロリーも減るので、摂取カロリーと消費カロリーが釣り合うことになり、体重が減少しにくくなる。このような場合、食事制限と、筋肉量を増やすような運動を合わせてダイエットを行うと良い。
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