人参は、ウコギ科オタネニンジンを蒸して乾燥させたもので、『神農本草経』の上品に収載され、古来からもっとも珍重されている補薬です。その根が人の形に似ているため、その名がついたといわれています。人参は、気を補い、消化機能を高め、滋養強壮、疲労回復に良いとされています。
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漢方では、私たちの体は「先天の気」と、「後天（こうてん）の気」の２つの要素によって、健康の強さが決められると考えます。先天の気とは、親からもらった遺伝的な体質で、後天の気とは、毎日、食べ物や飲み物、生薬などで摂る栄養のこと。ですから、生まれつき体の弱い人でも、食事に気を配ることで、丈夫に成長することができるのです。逆に丈夫な体質の人でも、不摂生を続けたら健康を維持できません。
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精力と言う(のは), 心身の活動つとめる, 元気, 粘り等の根本になる力であり, 単純な性的な力を意味しているのではないです。精力と省力は, 本来同義語ではなくて, 精力から派生する一部として省力の存在は認められています。身体壮健になれば, 省力島もまた健全だと言うのです。
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ほとんどの精力剤はいつ飲んでも大丈夫でしょう。空腹時に飲んでも、胃を荒らす心配はありません。精力剤のもっとも効果が高いのが、「これからがんばるぞ！」と言う30分から１時間前に飲むこと。生薬の成分を体が吸収するのに、そのくらいの時間がかかるからです。

精力剤は「疲れたな」と感じてから飲むのも、もちろん効果はありますが、
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次に挙げる食べ物は、疲れを癒し、精力増強、滋養強壮効果があると言われています。

○玄米　血液の浄化と血行促進作用があり、元気がなく、顔色が悪い人の体質改善に。

○にんじん　五臓を温めて潤し、疲労回復に有効。
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